Los Horarios del RELOJ Biológico

Salud - posh magazine

#Vida&SaludPosh:

Por: Adriana Godoy.

¡Hola Chicas! Nuestro cuerpo humano es la maquina más perfecta que existe, compleja y perfecta en cuanto a diseño, funcionalidad y estética, es capaz por su propia cuenta de desintoxicarse y para lograrlo tiene sus horarios específicos o reloj biológico.Salud - posh magazine

  • 9pm a 11pm – El cuerpo elimina químicos innecesarios y tóxicos a través de su sistema linfático. Durante estas horas lo recomendable es encontrar un estado de quietud o relajación, lo cual es difícil de lograr por el estilo de vida agitado que llevamos donde generalmente en este horario las amas de casa están alistando las cosas para el próximo día y los hombres que no han llegado a sus casas, están haciendo el part time o están en alguna otra actividad ejemplo con la amante, lo que les provoca preocupación e inquietud, generando un efecto negativo en su salud debido al estrés.
  • 11pm a 1pm – El cuerpo procede a realizar la desintoxicación del hígado, siempre y cuando este en un proceso de estado de sueño profundo, lo cual no sucede en personas trasnochadoras y que toman licor.
  • 1am a 3am – El cuerpo pasa a desintoxicar la vesícula biliar, lo cual también debe suceder en un estado de sueño profundo.
  • 3am a 5am – Se realiza la desintoxicación de los pulmones, para los fumadores se complica este proceso por la cantidad de nicotina que debe eliminar el cuerpo
  • 5am – 7am –  Continua su proceso de desintoxicación en el colon ascendente, transverso y descendente, siendo este el horario más sano para ir al baño y evacuar el intestino. Una gran mayoría de las personas están ya en pie a estas horas pero otra parte de la población aun no se levantan.
  • 7am – 9am – El cuerpo comienza su proceso de absorción de nutrientes en el intestino delgado. Este es el horario ideal para tomar el desayuno en casa con calma, no como se hace en estos tiempos modernos de estrés corriendo o mientras se conduce el carro para ir al trabajo. En cuanto a las personas que no desayunan, mi recomendación es cambiar este mal hábito y les explico el porque por varias razones si lo hacen por que están a dieta eso no les funciona porque el cuerpo viene de un periodo de ayuno de largas horas y puede producir más problemas que beneficios, como gastritis, ulceras, etc, por otra parte al no desayunar nuestro cuerpo presenta un nivel bajo de azúcar en la sangre, lo que produce un insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando la muerte de neuronas y una degeneración paulatina del mismo cerebro, esta es una de las causas que provoca alzheimer y otras enfermedades mentales.
  • 5pm – 7pm – El cuerpo trabaja en la desintoxicación de los riñones para mantenerlos en buen estado y que puedan mantener su función de limpieza y equilibrio químico de la sangre, ya que son los verdaderos filtros selectivos.
  • 7pm – 9pm – En este lapso de tiempo se produce la desintoxicación de las áreas correspondientes a la sexualidad lo cual permite una mejor circulación e irrigación sanguínea y por ende en esta horas el cuerpo esta en su mejor momento para tener relaciones sexuales placenteras, se aumenta el libido o deseo de placer sexual. Y libera de el estrés adquirido en el transcurso del día.

Ahora bien, el sexo siempre es bueno y trae beneficios para la salud y muchas investigaciones permiten concluir que el sexo en la mañana tiene muchas ventajas, aclaro seria bueno respetar el horario biológico de 7 am a 9 am para que se produzca la absorción de nutrientes y luego si dar rienda suelta al sexo que nos permite empezar el día con más energía, nos pone más activos, nos ayuda a quemar calorías, ayuda a liberar el estrés y mejora el apetito, esto es bueno para los que no desayunan, el ejercicio aumenta el apetito.

Al conocer todo lo que nuestro cuerpo trabaja, funcionando a la perfección con su reloj biológico, podemos observar que somos nosotros los que le permitimos o no este buen funcionamiento y si llega a fallar, puede ocasionar trastornos importantes en nuestro organismo a nivel de procesos biológicos, mentales y emocionales que se manifiestan en cambios de comportamiento como son depresión, perdida de sueño, perdida de memoria, perdida de deseo sexual y cansancio entre otros. La idea es conocer nuestro organismo , entender como funciona para ayudarlo a trabajar mejor y así poder vivir en equilibrio para disfrutar de una vida plena. @Us_International #AdrianaGodoy

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